همه ما بارها این جمله رو شنیدیم که ماعادت ها رو میسازیم و عادت ها زندگی مارو میسازند .

هممون هم میدونیم که چقدر زیاددد این عادت ها روی موفقیتمون تاثیر میزاره 

اما تابه حال کسی بهت گفته که چه طوری باید یک عادت مثبت وخوب را بسازی ؟

خیلی ساده است

فقط کافیه جای عادت منفی و مثبت و عوض کنی و تمام همون کارهای همیشگیت و انجام بده.

ما خوب یادگرفتیم چطوری عادت های بد زیادی را بسازیم درزندگیمون اما وقتی نوبت به رشد دادن و ساختن عادات خوب میشه 

مایا بلد نیستیم یا دنبال فرمولی خاص و پیچیده میگردیم .

فقط باید تمرین و تکرار داشته باشی 

یک عادت راکه دوست داری و انتخاب کن 

مثلا عادت نظم و منظم بودن 

حالاشروع کن

تصمیم بگیر که ازحالابه بعد منظم باشی این که قاطعیت داشته باشی خیلی قدرتمنده درساختن یک عادت جدید مثبت

حالا بیا یک سری عبارت تاکیدی مثبت بساز و به کار ببر (من درهرجلسه وقراری منظم و وقت شناس هستم.)

حالامثل یک ذکر بارها تکرارکن روزانه تا ضمیر ناخودآگاهتون این جمله را مانند یک دستور قبول کند .

بعداز قبول کردن ضمیرناخودآگاه متوجه میشوید که منظم ترشده اید

قدم بعدی این است که خودتان را درحالی تصورکنید که انگاری ازقبل منظم بوده اید.

تصاویرذهنی که دارید را اصلاح کنید.آن طورکه دوست داریدباشید ،تصویر ذهنی ایجادکنید.

حالابیاید طوری رفتار کنید که انگاری ازقبل این عادت را داشته اید 

مثلا از خودت بپرس 

اگر یکی از منظم ترین افراد بودی چطوری رفتار میکردی؟

حالا مرحله آخر و انجام بده 

احساس غرور و شادی درخودت ایجاد کن 

به خاطر این عادت مثبت و خوب که به وجودآوردی.



این عادت به مرور درذهن ناخودآگاهت مستحکم میشود وسریع و آسان عادت جدید شما تبدیل به یک عادت غیرارادی میشود.

این عادت منظم بودن فقط یک مثال بود 

برای خودتان عادت های خوب زیادی را به وجود بیاورید وتاجایی مراحل را پیش ببرید که آن عادت غیرارادی و خودکارانجام بشود.

تمام

تبریک میگم شما فردی هستید که به راحتی میتوانید عادت های خوب و مثبت درزندگیتان به وجودبیاورید 

واین عادت ها زندگی سرشاراز موفقیت رابرای شما میسازند.