چند عادت مثبت
بیا چند عادت مثبت و که میتونی برای خودت بسازی و بهت بگم
میتونی توی دفترت بنویسیشون یا اسکرین شات بگیری ازصفحه
۱-راستگو باش
۲-درروز چندبار نفس عمیق بکش.
۳-آهنگ های شاد گوش بده (من خودم عاشق ریمیکس های شاد قدیمیم)
۴-برنامه های فردات و یادداشت کن
۵-داوطلبانه به دیگران کمک کن حتی یک کار کوچیک
۶-برای بدنت ارزش قائل باش غذاهای خوب و مفید بخور و استراحت کن.
۷-فرکانس های مفید رو وارد ذهنت کن.
۸-وقت بزار و با دوستات و خانوادت صحبت کن.(البته غیبت نه!!)
۹-با آدمای جدید ارتباط بگیر و آشناشو.
۱۰-هرروز ۱۰صفحه کتاب بخون
۱۱-دریک زمان فقط مشغول انجام یک کارباش.
۱۲-فیلم طنز نگاه کن.
۱۳-روزت رو با گفتن یک جمله مثبت شروع کن.
۱۴-برای خودت یک هدیه بخر.(نمیدونی چه حس خوبی میده بهت)
۱۵-چیزایی که دوست داری و بنویس .این که درمورد خواسته هات و چیزایی که دوست داری بنویسی ارتعاش عالی به وجود میاره.
۱۶-در روز یه زمانی و اختصاص بده به این که درتنهایی خودت بشینی و به رویاهات فکر کنی.
۱۷-سپاسگذاری کن دوست من .بنویس و بگو که چقدر خدارو شاکری به خاطر تمام نعمت هایی که بهت داده.
۱۸-ورزش کن حتی شده تو خونه.
۱۹-گذشته رو رها کن .
۲۰-توآیینه نگاه کن و کسی که توش میبینی و ازش تعریف کن و دوسش داشته باش.♥️
آروم آروم سعی کن عادات منفی و غلطی که داری و کنار بزاری وجاش این عادت های خوب و مثبت رو جایگزین کنی.
موفق باشی دوست من.